Yukaleafのアロマティックライフ

北海道北見市 アロマテラピーのサロンと教室です。日々の記録と時々エッセイ

歩いてみる事

 

朝夕の気温も下がってきて、

少しずつ身体の冷えを感じるこの頃。

空気が乾燥してくる時期は、風邪や肌荒れにも

気をつけたい頃であります。

 

最近は気がついた時に歩くようにしています。

 

ただ、のんびりと歩くときもあれば、

早歩きをする時も。

外からの温めもとても大切ですが、内側から

おおきな筋肉を使って動かし、

あたためることも大事ですね。

 

例えば家から一歩も出ないとき、

同じエネルギーが、からだを堂々巡りしているような感覚を覚える時があります。

あたま ばかりがフル稼働していることもあります。

そう感じたら、外を歩いてみます。

 

風や太陽、植物のかおり

地面の感触

からだの中に停滞していたものが、解放されていく。

血液の循環を高めていく。

 

簡単にできることが

意外とたいせつだったりする事に気付かされます。

 

 

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