おはようございます☺
Yukaleafのささがわです。
ここ数日で大分冷え込み、そろそろ冬の気配を感じる毎日です。
朝は吐息も白く、雪虫もちらほらと舞い、そろそろ冬支度をしなければいけないなと
感じています。
色づく葉の色
この時期、紅葉も始まり色とりどりの景色は私達の心を温めてくれます。
先日アロマトリートメント勉強会の為、旭川まで運転して行きました。
道中、層雲峡にある大雪ダムで少し休憩した時の写真です。
観光でいらっしゃっている方がちらほら。紅葉シーズンですね。
二十四節気では「寒露」
草木に冷たい露が降りる頃という意味で秋が深まっていきます。
紅葉も少しずつ始まる頃です。
実りの秋で食べ物が美味しい季節ですね。
みなさんの好きな秋の味覚は何でしょうか。
食べ過ぎが気になる時のおすすめアロマ
実はアロマテラピーはダイエットにもおすすめなんですよ☺
ここではダイエットにおすすめな香りをご紹介しますね。
グレープフルーツ(Grapefluit)
学名：Citrus paradisi
気持ちを高揚させて元気になりたい時
もやもやとした気分をしゃきっとさせたい時
自信をつけて前に出たい時におすすめです。
ストレスなどで食べ過ぎてしまう時、また食欲がわかない時に
食欲をコントロールしてくれると言われています。
アロマトリートメントでは脂肪燃焼を助けたり、リンパの流れを促す事に役立ちます。
植物オイル(ホホバ油など)に1％濃度になるように希釈することをお勧めしています。
例：植物オイル10mlに対し、精油2滴 (精油一滴0.05ml)
光毒性がありますので皮膚に塗布した際、
使用後12時間は紫外線に当たらないようにしましょう。
気持ちを整えながら食欲の秋対策はいかがでしょうか？
本日もお読みいただきありがとうございました。
みなさま、暖かくしてこの秋をお過ごしください！
それではYukaleafでした。
今日もよい一日をお過ごしください☆
