Yukaleafのアロマティックライフ

北海道北見市 アロマテラピーのサロンと教室です。日々の記録と時々エッセイ

10/8~ 寒露(食欲の秋におすすめアロマ)

 

おはようございます☺

Yukaleafのささがわです。

ここ数日で大分冷え込み、そろそろ冬の気配を感じる毎日です。

朝は吐息も白く雪虫もちらほらと舞い、そろそろ冬支度をしなければいけないなと

感じています。

 

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色づく葉の色

この時期、紅葉も始まり色とりどりの景色は私達の心を温めてくれます。

 

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先日アロマトリートメント勉強会の為、旭川まで運転して行きました。

道中、層雲峡にある大雪ダムで少し休憩した時の写真です。

観光でいらっしゃっている方がちらほら。紅葉シーズンですね。

 

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二十四節気では「寒露

さて、10/8より二十四節気では「寒露」に入っています。

草木に冷たい露が降りる頃という意味で秋が深まっていきます。

紅葉も少しずつ始まる頃です。

実りの秋で食べ物が美味しい季節ですね。

みなさんの好きな秋の味覚は何でしょうか。

 

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食べ過ぎが気になる時のおすすめアロマ

実はアロマテラピーはダイエットにもおすすめなんですよ☺

ここではダイエットにおすすめな香りをご紹介しますね。

 

グレープフルーツ(Grapefluit)

学名:Citrus paradisi

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 気持ちを高揚させて元気になりたい時

もやもやとした気分をしゃきっとさせたい時

自信をつけて前に出たい時におすすめです。

ストレスなどで食べ過ぎてしまう時、また食欲がわかない時に

食欲をコントロールしてくれると言われています。

アロマトリートメントでは脂肪燃焼を助けたり、リンパの流れを促す事に役立ちます。

植物オイル(ホホバ油など)に1%濃度になるように希釈することをお勧めしています。

例:植物オイル10mlに対し、精油2滴 (精油一滴0.05ml)

 

光毒性がありますので皮膚に塗布した際、

使用後12時間は紫外線に当たらないようにしましょう。 

 

気持ちを整えながら食欲の秋対策はいかがでしょうか?

 

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本日もお読みいただきありがとうございました。

 

みなさま、暖かくしてこの秋をお過ごしください!

 

それではYukaleafでした。

今日もよい一日をお過ごしください☆

 

 

 

 

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