こんにちは。
北見市で
こころとからだをゆるめ、いたわり、健やかに
香りであたたかいひと時をお届けする
アロマセラピストyukariです。
緊急事態宣言中ではありますが、いかがお過ごしでしょうか。
家にいる時間が長くなってきて
そろそろ飽きて来た方。
ちょっぴりお疲れの方。
いらっしゃると思います。
また、SNSを見ていると、工夫しておうち時間を満喫している方もいらっしゃいます。
私もこの時期だからこそ出来る事にフォーカスし、
楽しみをみつけていきたいと思っています。
最近思うのですが、ポジティブな気持ちは素敵で大切だと思います。
しかし、ネガティブな気持ちを無理に消してしまわなくても大丈夫。
そう思います。
上手に感情と付き合い、自分にやさしくありたいですね。
先日少し近くの公園を散歩 つつじの花が咲いていました。
疲れている方はゆっくりとした休養を自分自身に許可することも大切かなと思います。
私もアロマテラピートリートメント・教室がお休みの為、お客様と会えず寂しさを感じていますが、
かなりしっかりめの休養をしたので、そろそろ何かしら動き出したいなと思います。
さて、何をしようかな？
やっぱりアロマについてさらに深めたいですし、
心身のケアもこの機会に行いたいです。
それから「おうちピクニック〈アルコールあり〉」もやってみようと思っています。
前置きがかなり長くなりましたが、
今日は定期的に行っている
一人で楽しむ「セルフアロマトリートメント」についてご紹介します。
セルフアロマトリートメントとは？
セルフアロマトリートメントとは、自分自身で好きなかおりを選び、
からだをオイルマッサージする事です。
キャリアオイル〈植物油〉に精油を１％になるように入れ
混ぜてからだに塗布します。
アロマテラピートリートメントを自分自身で行います。
やり方は、体の末端から中心にかけて擦ったり円を描きながらトリートメントを行います。気になるところを入念に。
おなかは「の」の字を描くように行います。
やさしくからだに触る。
それはとてもたいせつな時間ですし、
皮膚も保湿されるので乾燥肌にもおすすめです。
私もアロマでセルフケア
お客様にアロマテラピートリートメントをするときのように
自分自身もこの機会に香りを選び、トリートメントしています。
その時選んだ香りをご紹介します。
①からだが重だるくて休んでいたい日のレシピ
→この日は気持ちがバタバタしていたのと自分自身を甘やかしたい。
自律神経のバランスが乱れていたので整えたいようでした。
②スマホの見過ぎで目の疲れ・頭のはりを感じる日のレシピ
→目や脳が疲労状態でした。すこし花粉症の症状も。
クールダウン、そして明るいキモチになりたい、
香りを選ぶときは
心地よく感じることがとても大切だと思っています。
みなさんはどんなおうち時間を過ごされますか？
本日もお読みいただきましてありがとうございます。
それではすてきな一日をお過ごしください。
おうちで過ごそう 。
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お知らせ
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新型コロナウイルス感染拡大防止の為、
アロマテラピートリートメント及びクラフトレッスンは
当面お休みさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますが何卒ご理解いただきますよう
お願いいたします。
北見市緑ヶ丘 アロマテラピーサロンと教室
Ｙｕｋａｌｅａｆ ユーカリーフ
